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熬出好粥的秘诀之四淘米两遍即可

2024-12-31 美食百科 0

发布时间：2022-11-21

很多人在熬粥时喜欢把米淘洗上三至五遍。殊不知，淘米的次数越多，营养素损失越多，很多水溶性的维生素会溶解在水里，维生素B1很容易流失。所以，米一股用清水淘洗两遍即可，而且不要使劲揉搓。

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