核心提示：科学研究表明，黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含多种氨基酸，特别是必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高 科学研究表明，黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量相......
发布时间：2022-11-21 煲鱼汤 不能用出水的方法，而要先用油把鱼两面煎一下至鱼皮硬结，再煲汤 时就不易碎烂了，而且还不会有腥味...
