黄芪山药鱼汤

发布时间：2023-05-29 黄芪山药鱼汤

原料：石斑鱼1尾、黄芪15克、山药15克、姜1段、葱1棵、盐1小匙、米酒10毫升。黄芪山药鱼汤的做法1．石斑去鳞、鳃、肠肚，洗净，在双面鱼背各斜划1刀，姜洗净、切片，葱洗净、切丝；

2．黄芪、山药放入锅，加1500毫升水以大火煮开t转小火熬高汤，熬约15分钟后，转中火，放入姜片和石斑鱼，煮约8一10分钟；

3．待鱼熟，加盐、米酒调味，并撒上葱丝即成。

特点：一般人都适合，唯血压高者慎食。 食材搭配小提示 玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养 胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。 鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

黄芪的功效与作用及食 黄芪别名东北黄芪、北芪、白芪、膜荚黄芪。分布于俄罗斯、巾国、蒙古、哈萨克斯坦等国。在中国的东北、华北、西北各智均有出产，全国大部分省区有人工栽培。黄芪为多年生草本，植...[更多]